Auteur: OnMaAs@1

Vermoeidheid

Vermoeidheid

Herkend u de volgende symptomen in uw leven:

  • Erg last van vermoeidheid, zelf na momenten van rust komt de vermoeidheid weer erg snel terug
  • Uw zakelijke en privé leven lijden hevig onder uw chronische vermoeidheid
  • Er valt geen verklaring te vinden voor de bestaande vermoeidheid
  • U heeft minimaal zes maanden last van deze vermoeidheid

Als u aan al deze symptomen voldoet, dan lijdt u wellicht aan chronische vermoeidheid. Indien u twijfelt kunt u altijd het beste een afspraak maken bij uw huisarts. Hij of zij zal dan een vervolgstappen met u doornemen. Mogelijk verwijst de huisarts u door naar de psycholoog. Deze psycholoog is gespecialiseerd in het u goed kunnen adviseren in hoe het beste om kunt gaan met chronische vermoeidheid. Zo leert hij u hoe u zich aan de situatie kunt aanpassen en hoe u er minder last van kunt krijgen in uw normale leven.

 

Vermoeidheid tijdens kraamperiodes

Niet iedere vermoeidheid valt meteen onder de categorie chronische vermoeidheid. Het is belangrijk voor je zelf om eerst na te gaan of je voldoet aan de symptomen en om het eerst met je huisarts of psycholoog te bespreken. Extreme vermoeidheid komt ook voor na andere oorzaken, zoals:

  • Te weinig slaap
  • Slaapapneu
  • Bloedarme
  • Depressie
  • Kraamperiode

In het geval van een kraamperiode wordt er al snel gedacht dat de vrouw vol positieve emoties en gevoelens zal zijn door het pasgeboren kind. Echter heeft de moeder negen maanden lang met het kind in de buik moeten lopen en een bevalling moeten plaatsvinden. Dit gaat gepaard met enorme inspanning, zowel mentaal als fysiek. In de kraamperiode kan het daarmee voorkomen dat de (sinds kort geworden) moeder enorm vermoeid is geraakt. Voor een goede kraamperiode, is het ook mogelijk om de producten van VAB te proberen. Zij zijn gespecialiseerd in rooming-in producten voor de ouders en de baby. Het belangrijkste is om rust te nemen en te genieten van de pasgeborene.

Chronische moeheid als gevolg van hooggevoeligheid

Chronische moeheid als gevolg van hooggevoeligheid

Denk je last te hebben van chronische moeheid? Bij chronische moeheid heb je last van lusteloosheid, futloosheid en het feit dat je constant moe bent. Hiernaast heb je hier eigenlijk voor het grootste gedeelte van je dagelijkse activiteiten last van. Het is dus iets wat zeer storend is en waardoor je eigenlijk het leven niet meer helemaal ziet zitten. Het is belangrijk om dit voor te zijn. Je moet er eigenlijk voor zorgen dat het probleem niet te veel wordt, dat het eigenlijk blijft bij chronische moeheid, waarbij je niet doorslaat in een psychische klacht zoals depressie. Je kunt hier zeker wat aan doen, maar het is vooral goed om te kijken naar de oorzaken van jouw chronische moeheid. Als je namelijk de oorzaak weet, kun je ook een passende oplossing vinden voor het probleem.

Hooggevoeligheid

Een van de oorzaken van chronische moeheid is het feit dat je last kan hebben van hooggevoeligheid. We noemen een persoon die last heeft van hooggevoeligheid een hoogsensitief persoon (HSP). Een HSP heeft last van een gevoeliger zenuwstelsel dan de gemiddelde persoon. Bepaalde indrukken, bijvoorbeeld op straat, waar het vaak druk kan zijn, worden veel heftiger ervaren door mensen met HSP. Daardoor kan het lichaam al deze indrukken niet zo goed verwerken en wordt je heel erg moe. Iemand met HSP kan ook last hebben van het beïnvloeden van haar of zijn hoogsensitiviteit. Zo kan iemand met HSP sneller ja zeggen op vragen, waardoor hij uiteindelijk weer meer indrukken binnen krijgt terwijl hij het helemaal niet aankan. Je hebt dus als het ware moeite met je begrenzing.

Symptomen van hooggevoeligheid

Er zijn een aantal symptomen waar je aan kan merken dat je last hebt van hooggevoeligheid. Je hebt dus moeite met nee zeggen, waardoor je eigenlijk te veel hooi op je vork neemt. Daarnaast heb je last van dat je niet kiest voor dingen waar je energie van krijgt. Je voelt veel druk van buitenaf en moet je heel veel dingen van jezelf doen. Daarnaast ben je heel erg perfectionistisch, je bent altijd bezig en dan helaas niet met jezelf. Herken je dit soort zaken? Dan is het zeker niet onverstandig om eens contact op te nemen met een goede HSP coach.

Fysiotherapie bij chronische vermoeidheid

Fysiotherapie bij chronische vermoeidheid

Chronische vermoeidheid is een lastig en vervelend fenomeen. Bij chronische vermoeidheid heb je last van moeheid die eigenlijk geen specifieke oorzaak heeft. Je hebt dus niet last van moeheid omdat je bijvoorbeeld te veel inspanning levert of omdat je ziek bent, maar je bent gewoon moe en het is chronisch. Dit betekent dat je hier altijd last van hebt. Het is dus lastig, want hoe ga je hier precies mee om? Een manier om hier mee te leven, is door een fysiotherapeut in te schakelen zoals bijvoorbeeld Fysio Haarlem. Zij weten namelijk veel van conditie, revalidatie en andere zaken die te maken hebben met algemene gezondheid. Bij een fysiotherapeut kun je op rustige en fijne wijze oefenen met langer lopen, fietsen en andere dingen, zodat je chronische moeheid geen struikelblok voor de rest van je leven hoeft te worden.

Hoe gaat dat precies in zijn werk?

Bij een fysio kun je allerlei dingen samen doen. Een belangrijk principe hierin is het belasting-belastbaarheid principe. Hierbij gaat het er om dat je niet dingen gaat belasten die nog niet belast kunnen worden. Je moet trainen in kleine stapjes en daarbij verbeter je je belastbaarheid. Door je belastbaarheid te vergroten, zorg je er voor dat je beter herstelt. Belangrijk is om te beseffen dat het programma moet worden aangepast op het idee dat de persoon constant moe is. Bij een normaal revalidatieprogramma zou iemand gewoon van stap naar stap gaan, maar bij chronische moeheid is het belangrijk om tussen alle stappen voldoende tijd te nemen om het lichaam te laten herstellen.

Oefeningen

De fysiotherapeut zal de behandeling altijd aanpassen aan de hartslag van de persoon die de behandeling ondergaat, evenals de ademhaling. Dat zijn twee goede meetpunten om te zien hoe het een persoon bevalt hoe de training gaat. Daarom wordt een volgende stap in de oefeningen nooit gedaan als de hartslag te hoog is of als de ademhaling laat zien dat het niet helemaal wil. Op deze manier kan goed gecontroleerd worden of een persoon die al snel last heeft van moeheid niet te veel van zijn lichaam vraagt. Het laatste wat een fysio zal willen is dat er alleen maar achteruitgang is.

Goede voornemens

Goede voornemens

Het nieuwe jaar is weer begonnen en vele mensen beginnen weer met de goede voornemens, met in het achterhoofd wetende dat een groot gedeelte van die goede voornemens in maart al weer verdwenen zijn. Een van de meest genomen goede voornemens is het stoppen met roken en het gezonder eten in combinatie met het afvallen van de laagjes vet die je liever niet wil zien. Het is daarom ook altijd zeer druk de eerste drie maanden van het jaar in de sportschool en bij andere sportachtige activiteiten zoals het zwembad of de boxing gym. Het wil natuurlijk niet zeggen dat iedereen weer stopt na maart met zijn of haar goede voornemens, soms zitten er een aantal tussen die er echt voor willen gaan. Het is namelijk zo dat veel mensen de goede voornemens zoals stoppen met roken of meer sporten niet serieus nemen omdat het zo is dat ze halverwege het jaar de goede voornemens al weer zijn vergeten.

Wanneer je echt voor je goede voornemens wil gaan, is het wel zo handig dat je het vanaf het begin goed aanpakt. Mocht je gaan stoppen met roken, zorg er dan ook voor dat je helemaal geen sigaretten meer hebt, mocht je toch nog een half pak hebben bij het ingaan van het nieuwe jaar, dan is het wel zo verstandig om deze lekker weg te geven aan iemand die nog wel gewoon aan het roken is. Mocht je goede voornemen zijn dat je gaat afvallen, begin dan ook direct met het gezonder en voornamelijk beter eten. Het eten is namelijk een van de belangrijkste wel niet de belangrijkste dingen wanneer je wil afvallen. Om je een duwtje in de rug te geven kan je ervoor kiezen om een vet verwijderen behandeling te nemen, deze is ervoor om gewoonweg het vet weg te laten halen. Wil je alleen een duwtje in de rug zonder dat er daadwerkelijk direct vet word weg gehaald kan je ervoor kiezen om een vet verbranding behandeling te doen.

Met een bovenooglidcorrectie zie jij er weer jeugdiger uit

Met een bovenooglidcorrectie zie jij er weer jeugdiger uit

Je gezicht verliest meer en meer volume naar mate je ouder wordt. Wanneer dit te erg wordt kun je een injectable gekrijken om dan bijvoorbeeld je lippen weer op te vullen of om je wangen te liften. Echter wordt dit een heel ander verhaal wanneer je oogleden gaan hangen. Bij hangende oogleden kan alleen een plastisch chirurg tot je dienst zijn.

De behandeling voor een bovenooglidcorrectie duurt niet lang en wordt gezien als redelijk makkelijk. Er zal tijdens de behandeling voor worden gezorgd dat het teveel aan huid en het overtollige vet verwijderd boven de ogen. Het is geen zeer ingrijpende behandeling en zal daarom plaatsvinden onder een plaatselijke verdoving. Op het moment dat het reepje huid is verwijderd, zal jouw behandelend arts de haarvaatjes dichtschroeien om het bloeden tegen te gaan en zal de incisie worden gehecht. Deze ingreep zal nog geen vijfenveertig minuten duren.

Als gevolg van de correctie zul je er veel stralender uitzien, en geeft dus een jeugdiger effect. Op het moment dat de bloeduitstortingen geheel zijn verdwenen is dit effect zichtbaar. Over het algemeen zullen er foto’s worden gemaakt van de ooglidcorrecties voor en na de behandeling.

Een ooglidcorrectie vergoeding komt helaas vrij weinig voor in de basisverzekering van de verschillende ziektekostenverzekeringen. Het kan met een aanvullende verzekering in sommige gevallen wel voorkomen, al moet je vervolgens wel voldoen aan verschillende opgestelde criteria. Deze criteria verschilt per zorgverzekering. Je zult in ieder geval toestemming moeten krijgen van een verzekeraar om in aanmerking te komen.

Wanneer je niet in aanmerking komt zullen de ooglidcorrectie kosten ook niet al te ingrijpend zijn. De prijs bij een kliniek als Faceland bedraagt slechts €365,-. Dit bedrag is dan ook de totaalprijs voor een behandeling van de beide ogen. Zo zie jij er straks voor een klein bedrag weer stralender en ook wakkerder uit.