Blog

Wat moet je weten over een burn-out?

Wat moet je weten over een burn-out?

Vaak is een burn-out niet iets wat van de ene op de andere dag inslaat. Geleidelijk sluipt een burn-out je leven binnen als gevolg van uitputting en vermoeidheid. Je voelt je lusteloos, hebt geen energie meer, je voelt constante spanning en raakt snel geïrriteerd. Al deze symptomen horen bij een burn-out. Chronisch overbelast zijn zonder …

Read More Read More

Hoe koop je de juiste contactlenzen?

Hoe koop je de juiste contactlenzen?

Als je voor het eerst contactlenzen wilt kopen, is dit natuurlijk een grote uitdaging. Je wilt beter zicht hebben en hiervoor zijn contactlenzen bedoeld. De meeste mensen willen tegenwoordig geen bril meer dragen en kiezen daarom vooral voor lenzen. Er zijn een hoop verschillende soorten lenzen en deze verschillen van elkaar. Zo heb je ook …

Read More Read More

Interessante slaapstoornis behandeling: Neurofeedback training

Interessante slaapstoornis behandeling: Neurofeedback training

Dat een goede nachtrust van levensbelang is weet je waarschijnlijk wel. Maar een goede nachtrust is niet voor iedereen even makkelijk te realiseren. Zo heeft 20% van de Nederlanders Slaapproblemen of slaapstoornissen. Je bent dus niet alleen. Deze 20% heeft moeite met inslapen, komen niet in de diepe slaap, slaapwandelen, worden te vroeg wakker of …

Read More Read More

Een traplift in Amsterdam kan bijdragen aan een vitalere senior

Een traplift in Amsterdam kan bijdragen aan een vitalere senior

Als je senior (50+) bent is naast goed eten en drinken, sporten net zo belangrijk! Als competitiesport niet meer haalbaar is en u toch de behoefte heeft om met leeftijdsgenoten in een zaal of buiten te bewegen, dan biedt Meer Bewegen Voor Ouderen in Amsterdam voldoende aanbod om als senior in beweging te blijven. Ook …

Read More Read More

Een gevoel van opgebrand zijn

Een gevoel van opgebrand zijn

Je bent snel geïrriteerd, uitgeput, je kunt je niet concentreren en je kan je niet tot je taken zetten. Je gaat met tegenzin naar je werk. Wat is hier aan de hand? Deze uitwerkingen van stress lijken erg op een gevoel van opgebrand zijn. Maar hoe handel je nu? Wat te doen bij een burn-out? …

Read More Read More

Begrijp hoe omega-3 jouw geheugen kan versterken

Begrijp hoe omega-3 jouw geheugen kan versterken

Naarmate we ouder worden, merken we allemaal enkele veranderingen in ons geheugen op. Veel mensen noemen dit ‘senioritis’ of verwijzen naar deze vergeetachtige incidenten als ‘senior-momenten’. Maar dingen vergeten heeft eigenlijk weinig met leeftijd te maken. In werkelijkheid heeft het veel meer te maken met voeding. Er zijn veel redenen waarom je naarmate je ouder …

Read More Read More

Beheers de Hersenen En Wees Gelukkig

Beheers de Hersenen En Wees Gelukkig

Het is inderdaad slechts een kwestie van oefening. Wie heeft gezegd dat je je hersenen voor lief moet nemen en het je leven laten leiden. Wat is het belangrijkst in je lichaam? De hersenen omdat het gedachtes genereert welke je kan gebruiken om je leven te leiden? Of je hart, de bron van het leven? …

Read More Read More

Modafinil gezondheidsvoordelen

Modafinil gezondheidsvoordelen

1) Modafinil vermindert vermoeidheid Modafinil verbeterde aandacht in goed uitgeruste individuen, terwijl wakker blijven, geheugen en uitvoerende functies in individuen met slaaptekort gehandhaafd bleven in vergelijking met de placebo, zoals blijkt uit een meta-analyse van menselijke studies . Echter, herhaalde dosis van Modafinil konden de verslechtering van cognitieve prestaties gedurende een langere periode van slaap …

Read More Read More

Er fris en uitgerust uitzien? Dat doe je zo!

Er fris en uitgerust uitzien? Dat doe je zo!

Had je gisteravond een wel heel erg leuk feestje? Heb je een nachtje doorgehaald om te studeren voor die ene belangrijke toets? Of heb je altijd een vermoeide uitstraling op je gezicht? Dat is natuurlijk heel vervelend. Maar met de tips in deze blog zie jij er weer fris en stralend uit! Slaap Natuurlijk is …

Read More Read More

Wanneer neem je een slaappil?

Wanneer neem je een slaappil?

Wie lange tijd niet goed slaapt, weet hoe ingrijpend een slaapprobleem kan zijn. Sommige mensen grijpen hierbij naar de medicijnen, maar is dit werkelijk een goed idee? Wanneer neem je een slaappil, en wanneer kun je dat beter laten? Moeilijk inslapen of doorslapen Het innemen van een slaappil kan om 2 redenen: je slaapt moeilijk …

Read More Read More