Categorie: Geen categorie

Wanneer neem je een slaappil?

Wanneer neem je een slaappil?

Wie lange tijd niet goed slaapt, weet hoe ingrijpend een slaapprobleem kan zijn. Sommige mensen grijpen hierbij naar de medicijnen, maar is dit werkelijk een goed idee? Wanneer neem je een slaappil, en wanneer kun je dat beter laten?

Moeilijk inslapen of doorslapen

Het innemen van een slaappil kan om 2 redenen: je slaapt moeilijk in of je slaapt moeilijk door. Moeilijk inslapen wil zeggen dat je moeite hebt om in slaap te vallen wanneer je naar bed gaat. Als je problemen hebt met doorslapen, word je na een te korte nachtrust wakker, waarna je moeite hebt om weer in slaap te komen. Voor beide problemen zijn slaappillen te verkrijgen. Echter is het niet altijd aan te raden om hier direct naar te grijpen.

Andere mogelijkheden

Waar een slaappil het symptoom (slecht slapen op de gewenste tijdstippen) aanpakt, is het belangrijk om juist naar de onderliggende oorzaak te gaan. Deze onderliggende oorzaak pak je niet aan met een pil, maar met therapie. Is het stress waardoor je slecht slaapt? Pak de bron van de stress aan en leer omgaan met stress. Heb je een verstoord dag-/nachtritme? Probeer dan meer regelmaat en structuur aan te brengen. Zo zijn er allerlei mogelijkheden die je kunt overwegen voordat je overgaat tot slaappillen kopen.

Wanneer toch een slaappil nemen?

De weg naar verbetering is erg lang. Vandaar dat het soms helpt om tijdens het aanpakken van de problemen tijdelijk de symptomen weg te nemen met een slaappil. Dit kun je doen in overleg met je arts. Bedenk wel, dat er een kans bestaat dat je dan ook weer moet afkicken van de slaappil (zeker als het een synthetisch medicijn betreft), als je besluit deze voor langere tijd te gebruiken. Andere gevallen waarin een slaappil uitkomst kan bieden, is als het om een tijdelijk probleem gaat, zoals een jetlag. In zo’n geval kun je overwegen met medicijnen je slaapritme te verleggen als het je niet lukt om het (op tijd) zonder hulpmiddelen voor elkaar te krijgen.

Wat voor soort?

Wanneer je toch besluit om met behulp van medicijnen te in- of doorslapen, kijk dan goed naar de verschillende medicijnen die er op de markt zijn. Zomaar een medicijn kopen in de hoop daarmee alles op te lossen, is geen optie. Overleg ook met je arts. Er zijn namelijk veel verschillende soorten slaappillen op de markt. Ga bij voorkeur voor een natuurlijk middel, zoals melatonine. Dit is een hormoon dat je lichaam normaal gesproken zelf voldoende aanmaakt op het moment dat het bedtijd is. Je kunt het in lage doseringen zonder voorschrift krijgen bij de drogist of apotheek. In hogere doseringen is het alleen op recept verkrijgbaar. Overleg dus met je arts, maar probeer eerst de bron aan te pakken.

Goede voornemens

Goede voornemens

Het nieuwe jaar is weer begonnen en vele mensen beginnen weer met de goede voornemens, met in het achterhoofd wetende dat een groot gedeelte van die goede voornemens in maart al weer verdwenen zijn. Een van de meest genomen goede voornemens is het stoppen met roken en het gezonder eten in combinatie met het afvallen van de laagjes vet die je liever niet wil zien. Het is daarom ook altijd zeer druk de eerste drie maanden van het jaar in de sportschool en bij andere sportachtige activiteiten zoals het zwembad of de boxing gym. Het wil natuurlijk niet zeggen dat iedereen weer stopt na maart met zijn of haar goede voornemens, soms zitten er een aantal tussen die er echt voor willen gaan. Het is namelijk zo dat veel mensen de goede voornemens zoals stoppen met roken of meer sporten niet serieus nemen omdat het zo is dat ze halverwege het jaar de goede voornemens al weer zijn vergeten.

Wanneer je echt voor je goede voornemens wil gaan, is het wel zo handig dat je het vanaf het begin goed aanpakt. Mocht je gaan stoppen met roken, zorg er dan ook voor dat je helemaal geen sigaretten meer hebt, mocht je toch nog een half pak hebben bij het ingaan van het nieuwe jaar, dan is het wel zo verstandig om deze lekker weg te geven aan iemand die nog wel gewoon aan het roken is. Mocht je goede voornemen zijn dat je gaat afvallen, begin dan ook direct met het gezonder en voornamelijk beter eten. Het eten is namelijk een van de belangrijkste wel niet de belangrijkste dingen wanneer je wil afvallen. Om je een duwtje in de rug te geven kan je ervoor kiezen om een vet verwijderen behandeling te nemen, deze is ervoor om gewoonweg het vet weg te laten halen. Wil je alleen een duwtje in de rug zonder dat er daadwerkelijk direct vet word weg gehaald kan je ervoor kiezen om een vet verbranding behandeling te doen.

Met een bovenooglidcorrectie zie jij er weer jeugdiger uit

Met een bovenooglidcorrectie zie jij er weer jeugdiger uit

Je gezicht verliest meer en meer volume naar mate je ouder wordt. Wanneer dit te erg wordt kun je een injectable gekrijken om dan bijvoorbeeld je lippen weer op te vullen of om je wangen te liften. Echter wordt dit een heel ander verhaal wanneer je oogleden gaan hangen. Bij hangende oogleden kan alleen een plastisch chirurg tot je dienst zijn.

De behandeling voor een bovenooglidcorrectie duurt niet lang en wordt gezien als redelijk makkelijk. Er zal tijdens de behandeling voor worden gezorgd dat het teveel aan huid en het overtollige vet verwijderd boven de ogen. Het is geen zeer ingrijpende behandeling en zal daarom plaatsvinden onder een plaatselijke verdoving. Op het moment dat het reepje huid is verwijderd, zal jouw behandelend arts de haarvaatjes dichtschroeien om het bloeden tegen te gaan en zal de incisie worden gehecht. Deze ingreep zal nog geen vijfenveertig minuten duren.

Als gevolg van de correctie zul je er veel stralender uitzien, en geeft dus een jeugdiger effect. Op het moment dat de bloeduitstortingen geheel zijn verdwenen is dit effect zichtbaar. Over het algemeen zullen er foto’s worden gemaakt van de ooglidcorrecties voor en na de behandeling.

Een ooglidcorrectie vergoeding komt helaas vrij weinig voor in de basisverzekering van de verschillende ziektekostenverzekeringen. Het kan met een aanvullende verzekering in sommige gevallen wel voorkomen, al moet je vervolgens wel voldoen aan verschillende opgestelde criteria. Deze criteria verschilt per zorgverzekering. Je zult in ieder geval toestemming moeten krijgen van een verzekeraar om in aanmerking te komen.

Wanneer je niet in aanmerking komt zullen de ooglidcorrectie kosten ook niet al te ingrijpend zijn. De prijs bij een kliniek als Faceland bedraagt slechts €365,-. Dit bedrag is dan ook de totaalprijs voor een behandeling van de beide ogen. Zo zie jij er straks voor een klein bedrag weer stralender en ook wakkerder uit.