Fysiotherapie bij chronische vermoeidheid

Chronische vermoeidheid is een lastig en vervelend fenomeen. Bij chronische vermoeidheid heb je last van moeheid die eigenlijk geen specifieke oorzaak heeft. Je hebt dus niet last van moeheid omdat je bijvoorbeeld te veel inspanning levert of omdat je ziek bent, maar je bent gewoon moe en het is chronisch. Dit betekent dat je hier altijd last van hebt. Het is dus lastig, want hoe ga je hier precies mee om? Een manier om hier mee te leven, is door een fysiotherapeut in te schakelen zoals bijvoorbeeld Fysio Haarlem. Zij weten namelijk veel van conditie, revalidatie en andere zaken die te maken hebben met algemene gezondheid. Bij een fysiotherapeut kun je op rustige en fijne wijze oefenen met langer lopen, fietsen en andere dingen, zodat je chronische moeheid geen struikelblok voor de rest van je leven hoeft te worden.

Hoe gaat dat precies in zijn werk?

Bij een fysio kun je allerlei dingen samen doen. Een belangrijk principe hierin is het belasting-belastbaarheid principe. Hierbij gaat het er om dat je niet dingen gaat belasten die nog niet belast kunnen worden. Je moet trainen in kleine stapjes en daarbij verbeter je je belastbaarheid. Door je belastbaarheid te vergroten, zorg je er voor dat je beter herstelt. Belangrijk is om te beseffen dat het programma moet worden aangepast op het idee dat de persoon constant moe is. Bij een normaal revalidatieprogramma zou iemand gewoon van stap naar stap gaan, maar bij chronische moeheid is het belangrijk om tussen alle stappen voldoende tijd te nemen om het lichaam te laten herstellen.

Oefeningen

De fysiotherapeut zal de behandeling altijd aanpassen aan de hartslag van de persoon die de behandeling ondergaat, evenals de ademhaling. Dat zijn twee goede meetpunten om te zien hoe het een persoon bevalt hoe de training gaat. Daarom wordt een volgende stap in de oefeningen nooit gedaan als de hartslag te hoog is of als de ademhaling laat zien dat het niet helemaal wil. Op deze manier kan goed gecontroleerd worden of een persoon die al snel last heeft van moeheid niet te veel van zijn lichaam vraagt. Het laatste wat een fysio zal willen is dat er alleen maar achteruitgang is.